ニキビケア習慣をみなおすなら?

ニキビを治すために基本は洗顔だといわれています。
が、洗顔していても薬を塗っていても治らない、治りにくいという人は毎日の習慣をあらためてみることも1つの方法ではないでしょうか。
まず食生活、栄養バランスのとれた食事に気を使っていますか?毎日コンビニ弁当や外食ですませていませんか?おかしやファーストフードなどの間食をしていませんか?夜は12時までには寝て、6時間は睡眠をとっていますか?ニキビはホルモンバランスが乱れることで過剰に皮脂が分泌されてしまうことが原因でできます。
また過度のストレスによっても発生しやすくなります。
上記に1つでも心当たりがあるなら、そこから改善していくことが実はニキビを改善するための近道になるかもしれません。
ニキビを治し、かつできにくい肌にすることを目指していきましょう。
アクネスラボ大人ニキビ治せる?繰り返してつらい...!【私の感想は?】